Pessoal:

Estou com um blog novo agora. Com um layout que é uma fofura!

O novo endereço é:

http://christienmoraes.blogspot.com/

Passem lá!!!

Bjs

Escrito por Chris às 09h54
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Gente, tá muito frio mesmo!!!

Com este frio eu não estou indo na academia, para não pegar friagem, porque está muito úmido também.

Estou de mau humor e morrendo de preguiça. Enfim... pura reclamação...

Não estou levando muito a sério a dieta, mas também não estou exagerando, menos no fim de semana.

Este fim de semana fiz risoto de gorgonzola e cinnamon rolls (rolinhos de canela). Ficou tudo uma delícia!

Estas são as fotos das perdições.

bjs

Escrito por Chris às 16h37
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Este lindo selinho ganhei da querida amiga Thaisa do blog http://bigapplecomrapadura.com/,

Repasso o selinho para os blogs que eu sempre estou de olho…

http://comadresonline.blogspot.com/ - de todas as comadres;

http://vigilantesdaautoestima.zip.net/index.html - da Gisela Rao;

http://receitapassoapasso.blogspot.com/ - do Beto;

http://cafezinhodascinco.blogspot.com/ - da Luciana;

http://valeria_c_moraes.blog.uol.com.br/ - da Valéria;

http://daybydaygoodlife.blogspot.com/ - da Dayse;

http://saboresdalica.blogspot.com/ - da Eliana;

http://www.frangocombanana.com/ - da Fran e da Rê

http://deliciasbypriscila.blogspot.com/ - da Priscila

Regras:

1. Exibir a imagem do selo que acabou de ganhar;
2. Postar o nome do blog que te presenteou;
3. Indicar 10 blogs de sua preferência;
4. Avisar aos indicados e publicar as regras;
5. Conferir se os blogs indicados cumpriram as regras.

Espero que gostem!

Obrigadão Thaisa! Valeu!!!

Bjs

Escrito por Chris às 14h02
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Bem, apaga aquela parte do post anterior, na qual eu iria comer uma barrinha de cereais de lanche da tarde...

Saí mais cedo do trabalho ontem e ao chegar em casa decidi fazer uma torta salgada.

Aí rolou um lambisca geral. Foi um Yakult, um pedacinho de bolo de fubá com goiabada e um pedacinho da torta salgada... lambiscagem pura... A torta ficou boa prá caramba... rsrsrssr

Hoje o café da manhã foi o de sempre, mas comi também um potinho de abacate com açúcar e leite... estava bom, mas isso não é bom...

O lanchinho da manhã foi uma barrinha. O da tarde provavelmente será também.

O almoço foi uma porção de macarrão com cogumelos diversos (delícia!) em pedaço de peixe empanado e uma porção de salada.

Dividi uma sobremesinha pequena com a minha mãe.

Jantar de hoje vai ser risoto, talvez ao fungui, talvez de gorgonzola. Talvez não faça nada disso e coma o restante da torta salgada, que ficou muito boa...

Bom fim de semana...

Escrito por Chris às 15h54
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Ontem não pude ir à academia como pretendia. Aqui em Curitiba caiu um verdadeiro dilúvio. Não pude ir. Mas hoje de madrugada lá estava eu na academia de novo... rsrsrs

Ontem à noite também comi dois quadradinhos do chocolate talento, dois quadradinhos bem pequenininhos...

O café da manhã de hoje teve uma fatia de pão e meia fatia de bolo de fubá com goiabada, que eu mesma fiz.... Café e mamão também...

Os lanches serão barrinhas de cereais. Eu gosto muito de uma da marca Natural Valley. É de frutas vermelhas e o que eu gosto é que ela não é cheia de flocos de arroz, que tem menos fibras e vem com amêndoas inteiras na barra. Vem com cereal mesmo.

O almoço foi salada, macarrão ao molho de limão e paella com camarões enormes!!! Sem sobremesa.

O jantar será uma lasanha quatro queijos e salada. Não é light, mas hoje chegarei mais tarde, então não dará tempo de fazer janta...

Bjs

Escrito por Chris às 11h43
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Até agora tudo certinho.

Café da manhã: duas fatias de pão integral light com margarina light, uma xícara de café com leite e adoçante. Uma porção de mamão.

Lanche da manhã Barrinha. Lanche da tarde será também.

Almoço: pouca salada, só alface e uma abobrinha. Um pouquinho de macarrão à carbonara e umas 5 bolinhas de nhoqui ao fungui. Um bife à pamegiana (era a melhor opção, tinha tainha, mas eu não gosto). Sem sobremesa.

O jantar será lombinho de porco, arroz integral e salada.

Tenho comido pouca salada porque está muito frio. Não tenho vontade de fazer nem de comer. No verão faço saladas coloridas e como salada do Au Au com cubos de mignon, mas no inverno...

Hoje não fui à academia de manhã, pois pretendo ir quando chegar do trabalho.

Quando ficar mais quente pretendo substituir as barrinhas por frutas, que têm menos calorias e mais fibras, tendo ainda a vantagem de serem naturais.

bjs

Escrito por Chris às 13h04
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Ontem me dei bem. Não havia levantado 6:00 h para ir á academia. Mas, num golpe de sorte, consegui sair mais cedo do trabalho  e fui na parte da tarde. Nossa! É ótimo poder ir num horário tranquilo, sem precisar madrugar, mas não dá né? Fazer o que? Fazer o que dá.... Hoje madruguei e fui!!! Tava frio, mas fui mesmo assim... Palmas prá mim... rsrsrsrs

Café da manhã padrão, mas com um pão francês. Lanchinhos serão barrinhas.

Busquei umas comidinhas japonesas/chinesas. Uns sushis filadelphia (light). Dois empanados de camarão, um rolinho primavera e uma fruta caramelada (não light)...  Pisada na jaca... rsrsrsrs

O jantar será macarrão yakissoba.

Viu como estou oriental hoje? rsrsrsrsr

Bjs

Escrito por Chris às 11h17
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Cheguei à conclusão que não consigo me privar das tentações do fim de semana. Digo para mim mesma que vou me segurar, mas não dá.

Eu não cometo exageros horríveis, mas sempre como mais do que devo, com certeza.

No sábado comi um foundi de queijo, com pão italiano. O lado bom é que não era de carne, que é frito e com muitos molhos. Mesmo assim é calórico. E não foi só isso né? Mas não vou entrar em detalhes.

Hoje tudo de novo. Café da manhã padrão. Não teve academia, porque segunda feira ninguém merece... rsrsrs

Os lanches serão barrinhas.

O almoço foi salada, um pouquinho de macarrão com ervas, uma panqueca de carne. Teve sobremesa. Estava irresistível: crepe de chocolate e torta de limão...

O jantar será um a sopa chamada capeleti in brodo.

Por hoje é só!!!

Escrito por Chris às 10h07
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Hoje está indo tudo bem.

Café da manhã padrão, com mamão.

Lanche da manhã barrinha. Da tarde provavelmente vai ser também.

Almoço foi salada, um filé de peixe à romana (que é empanado com parmesão ralado) e uma porção de nhoqui aos quatro queijos. Sem sobremesa, com uma coca light.

Jantar: acho que vou comer fora, talvez até uma salada.

Hoje não fui à academia pela manhã, mas como acho que vai dar uma folguinha, vou na parte da tarde.

No final de semana vai ter um foundi lá em casa, mas vou me conter no resto do dia. Não vai ser aquele pensamento: passa boi, passa boiada... rsrsrsr

Bom fim de semana.

Bjs

Escrito por Chris às 14h19
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Hoje não fui à academia, pois estava com dores nas pernas e estava muito frio.

O café da manhã: duas fatias de pão colonial, feito por mim mesma, com margarina light, uma xícara de café com leite e adoçante. Sem mamão, pois não amadureceu o suficiente.

O lanche da manhã foi uma xícara de café com leite com adoçante e meio pão francês com margarina light.

O almoço foi um sanduíche light de peito de peru.

O lanche da tarde vai ser uma barrinha de cereais.

O jantar será quibe assado com arroz integral. Ontem havia dito que comeria mini quibe Perdigão. Mas resolvi fazer um quibe assado. Como sobrou, hoje vai ter repeteco, só que com arroz integral ao invés do macarrão.

O fim de semana está se aproximando. Ontem estava conversando com o meu marido sobre dietas e afins e ele falou: seu corpo não sabe que é fim de semana, então não pode enfiar o pé na jaca e por tudo a perder, todo o esforço da semana, levantar cedo, fazer academia, me privar das gostosuras, etc. Daí estava assistindo um programa na GNT no qual um grupo de profissionais ajuda uma pessoa a atingir o objetivo de emagrecer. A nutricionista falou exatamente o que meu marido havia dito. Só que no fim de semana tem toda uma parte social, que quase sempre envolve comida. Agora ta frio, o pessoal se reúne prá um foundi, sábado você quer comer uma pizza.

Agora tenho que agir light no fim de semana também, durante o dia tentar evitar exageros e aproveitar de noite para comer uma coisinha diferente.

Bem, é isso.

Bjs

Escrito por Chris às 15h56
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Hoje foi a mesma coisa de sempre... rsrsrsr

Café da manhã padrão, academia pela manhã, almoço foi salada, barreado e arroz. Mas bem pouquinho. Estava uma delícia quase repeti, mas dei um tempo e resisti à tentação. Só que comi um sonho de valsa de sobremesa.

Os lanches foram barrinhas.

O jantar será mini quibe Perdigão assado e macarrão integral ao pesto.

Esta é a foto do jantar de ontem.

Fiz um tempero com suco de dois limões, raspas da casca, gengibre ralado, sal, pimenta do reino, alecrim, manjericão, meio vidro de shoyu, lambuzei as peças com mel, e deixei marinando um dia inteiro neste molho. Acho que não precisa ser tanto, mas preparei antes de ir trabalhar porque se não ficava muito em cima para temperar quando eu voltasse. Eu não tiro a pele para assar, acho que protege a carne durante o processo, mas tb não como depois de pronta.
Forrei uma assadeira de aço inox com uma dupla camada de papel manteiga e coloquei para assar com o molho, cobrindo com papel alumínio por 30 minutos. Depois deste tempo retiro o papel alumínio e elimino todo o caldo que está na forma, e vou eliminando o caldo que se forma depois para que ele dê uma secada e doure bem. Fica desmanchando e muito gostoso. Foi servido com arroz integral e rodelas de tomate (que nestes dias de frio tem sido minha "salada"...)
Espero que gostem!

Bjs

Escrito por Chris às 17h23
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Sobre o fim de semana não vou nem comentar, porque foi muito abuso. Fui na casa de chá Aquarius. Gente o que é aquilo?

Fui com um grupo de amigas e fizemos um amigo secreto. muito bom.

Segunda feira foi normal. O café da manhã padrão, o almoço razoável e o jantar um capeleti in brodo, com receita da minha amiga Le.

Hoje tudo muito bom, tudo muito bem, mas realmente eu fui almoçar no shoping e comi no Bruger King... prontofalei... rsrsrsr

Pedi um econocombo, que vem tudo pequeno, batatinhas, sanduiche e refri. Eu sei, eu sei, eu sei.... chicotinho em mim... rsrsrs

O jantar vai ser sobrecoxa de franfo assada ao molho de gengibre, mel e shoyu, arroz integral e salada.

Os lanchinhos foram barrinhas, para variar...

Teve academia nestes dois dias tb, firme e forte as 6:00 h da madrugada... Tava muito frio e não dava para ver um palmo diante do nariz por causa da cerração, mas eu fui.

Abaixo as fotos das comidas e do capeleti...

Escrito por Chris às 16h50
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UUUHHHUUUUU SEXTA FEIRA, FINALMENTE!!!!

Depois de uma semana super puxada, levantando cedo, inclusive hoje, para ir na academia, finalmente chegou a sexta.

O café da manhã de hoje foi padrão.

Os lanches, como sempre... rsrsrsrs, serão barrinhas de cereais.

O almoço foi salada, uma colher de arroz com lentilha, meia colher de polenta cremosa com molho de cogumelos, uma colher de arroz e uma colher de strogonof de carne... Bem , hoje comi mais mesmo. Almocei mais tarde e estava com bastante fome, daí já viu... rsrsr

O jantar não pode deixar de ser a minha comida favorita PIZZA!!!! Hoje é o dia da pizza. Vamos comer uma na Pizza Hut. Na minha opinião, é uma das melhores. Não é light, mas no dia pizza PODE!!!! rsrsrsr

Estou me sentindo bem com a malhação. Semana que vem pretendo incrementar um pouco mais de tempo e depois musculação.

Estou me sentindo mais magra, mas não vou me pesar para não passar mais raiva... rsrsrsrsrsrsrsr Me pesei ontem e pelo menos aqueles 150 g já foram... rsrsrs

O jeito é ir fazendo o que posso, pensar mais a longo prazo, não querer emagrecer tudo num dia...

Escrito por Chris às 10h42
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Levantei às 6:00 h da madrugada hoje e fiz maravilhosos exercícios para a saúde e para emagrecimento!!!!

Apesar da dificuldade de levantar cedo e ficar com um pouco de sono durante o dia, estou gostando de fazer academia neste horário. Não, ainda não adoro ir à academia... Mas dos males o menor... rsrsr Acho que ainda é o melhor horário prá isso. Na hora do almoço era muito apurado, depois do trabalho já estou muito cansada. Então...

Café da manhã padrão hoje.

Almoço: saduiche de peito de peru, natural e um suco de abacaxi, almocei no shoping com minha irmã e uma amiga. Era a opção mais light que tinha... Filei 3 sushis filadélfia que minha irmã pediu... rsrsr

Lanchinhos serão barrinhas.

Jantar será um peito de frango temperado e enrolado com baicon, assado no forno. É tipo um rocambole de frango. É uma delícia. Arroz integral.

Vamos lá! Hoje já é quinta!!! Falta um dia para o fim de semana!!!! UUhhhUUUU!!!

bjs

Escrito por Chris às 11h10
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Hoje levantei 6:15 h e novamente fiz ótimos exercícios que melhoram a saúde e auxiliam no emagrecimento!

O café da manhã teve uma fatia e meia de pão integral que eu mesma fiz, com margarina light, uma xicara de café com leite e adoçante, uma porção de mamão.

Os lanches serão barrinhas de cereais. Ontem comi mais uma barrinha no lanche da tarde, pois a anaconda que vive dentro de mim estava roncando... rsrsrs

O almoço foi salada, um pegador de pene ao molho de limão, uma pedaço de empadão de palmito e um pedacinho de frango.

Sem sobremesa. Nem refrigerante.

O jantar será um sanduiche de peito de peru do Subway. Tenho compromissos hoje a noite, então como vou chegar um pouco mais tarde, optei por este lanche.

Perseverança, hoje já é quarta!!!

bjs

Escrito por Chris às 09h32
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